Калипер — это прибор, который поможет определить толщину жировой складки и вычислить процент жира в теле. Незаменимая вещь, если вы занимаетесь фитнесом и следите за снижением веса.
Калипер позволит контролировать изменения тела, своевременно корректировать режим питания и программу упражнений. Меняя вид и интенсивность нагрузок вы сможете смоделировать идеальное для себя тело.
Пример: Женщина, 80 кг, 30 лет, толщина складки кожи - 18 мм, процентное содержание жира, определенное с помощью калипера и прилагаемой таблицы - 19,6%.
Это значит, что сухая масса тела составляет 64,4 кг, масса жировой ткани - 15,6 кг.
- Измеряйте складку на правой половине тела.
- Не пользуйтесь калипером в местах с поврежденной кожей.
- Чтобы захватить складку правильно и без затруднений, делайте это на сухой коже, без кремов и лосьонов.
- У людей с ожирением предпочтительный метод определения жира – это измерение окружностей метрической лентой.
- Не проводите измерений после физической нагрузки или сауны, так как возможно увеличение кожной складки из-за скопления жидкости под кожей.
- Женщины не должны проводить измерения во время месячных из-за обычного в этот период набора веса.
- Для получения корректных результатов состава тела, проводите измерения в одно и тоже время суток и с использованием одного калипера.
- Чтобы захватывать пальцами одинаковую складку необходим небольшой опыт. При первом измерении, практикуйтесь пока не получите одинаковые результаты.
- Если у Вас возникли трудности с измерением воспользуйтесь информацией на специализированных сайтах или каналах YouTube.
Цвет: бежевый.
Материал: пластик.
Размеры: 16,5х10,3х0,5 см.
Диапазон измерения: до 70 мм.
Цена деления: 2 мм.
Упаковка: пакет.
Вес: 70 гр.
Страна производитель: Китай.
Калипер.
Инструкция с таблицей на анг.языке.
Бренд | Shariezal |
Тип | Инструмент для ИММТ |
Shariezal | Бренд |